Сани для бега (груз-сани)
Где-то видели дешевле? Дайте нам знать!
Описание:
Груз-сани для тренировки бега. Нагружаемый дисками тренажер для отработки рывка и ускорения. Помогает увеличить скорость на старте, взрывную мощь ног, укрепить мышечные группы нижней части тела, повысить общую силу и выносливость. Утяжелитель для бега необходим для тех спортсменов, где резкий мощный старт часто решает судьбу поединка с соперником – в легкой атлетике, в лыжном спринте, конькобежном спорте, в Хоккее, Футболе.
Для тренировки взрывной скорости, взрывной силы(фосфатная система) - до 4-6 сек бег, 5 мин отдых от 3 до 5 подходов. Можно ежедневно. Вес подбирайте, что бы, по истечении времени бега, был отказ в силе мышц. После сделайте спринт без веса на 9-10 сек,с отдыхом 3-5 мин. - 8-20 подходов.
Для тренировки выносливости - от 30 сек до 3 мин, перерыв от 30 сек до 10 мин в зависимости от тренированности. Вес должен вызывать жжение в мышцах к концу времени бега. До 10 повторов. Не более 1 раз в неделю.
Подходит для атлетических блинов наружного диаметра до 350 мм, внутреннего диаметра от 27 до 51 мм. . Высота трубы 160 мм. Легко помещается в рюкзак или спортивную сумку. На площадку санок наклеено амортизирующее покрытие 2 мм.
